মাথা ঘোরা এবং অপর্যাপ্ত শক্তি ও রক্ত থাকলে কি খাবেন?

মাথা ঘোরা এবং অপর্যাপ্ত শক্তি ও রক্ত থাকলে কি খাবেন? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং খাদ্য পরিকল্পনা

সম্প্রতি, "মাথা ঘোরা এবং Qi এবং রক্তের অভাব" স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি গরম বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে সম্পর্কিত আলোচনার পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। নিম্নলিখিত স্ট্রাকচার্ড ডেটা এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শগুলি গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে যা আপনাকে ডায়েটের মাধ্যমে লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করবে৷

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে "মাথা ঘোরা এবং অপর্যাপ্ত কিউ এবং রক্ত" সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়গুলি

2. মাথা ঘোরা এবং অপর্যাপ্ত Qi এবং রক্তের সাধারণ কারণ

সাম্প্রতিক চিকিৎসা স্ব-মিডিয়া বিশ্লেষণ অনুসারে, মাথা ঘোরা এবং অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্তের প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

3. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা এবং প্রভাব

জনপ্রিয় স্বাস্থ্য ব্লগারদের সাম্প্রতিক সুপারিশ এবং "চীনা বাসিন্দাদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা" একত্রিত করে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি বিশেষভাবে লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে:

4. 3টি সম্প্রতি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার

সামাজিক প্ল্যাটফর্মে অত্যন্ত ফরোয়ার্ড করা রেসিপিগুলির উপর ভিত্তি করে সংগঠিত:

5. নোট করার জিনিস

1.ডায়েট থেরাপির জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন: বেশিরভাগ খাবার যা কিউই এবং রক্তকে পূরণ করে তা কার্যকর হওয়ার জন্য 2-4 সপ্তাহের জন্য একটানা খাওয়া প্রয়োজন;
2.রোগ শনাক্তকরণ: যদি বমি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, সময়মতো চিকিৎসা নিন;
3.শারীরিক পার্থক্য: ইয়িন-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে উষ্ণ খাবার (যেমন লংগান) ব্যবহার করা উচিত।

সাম্প্রতিক হট স্পটগুলি দেখায় যে "ঔষধ এবং খাদ্য একই উত্স থেকে আসে" ধারণাটি ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে, এবং এটি নিজের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে খাদ্যের কাঠামো সামঞ্জস্য করার সুপারিশ করা হয়। আপনার যদি গুরুতর উপসর্গ থাকে তবে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।